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¿Comes mucho fuera de casa? Sigue estas recomendaciones

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Comer fuera de casa es un hábito que a veces no viene impuesto. Aunque en algunas ocasiones somos nosotros mismos quienes queremos disfrutar de una comida o una cena en un restaurante, otras nos vemos obligados. La mayor parte de las ocasiones se debe a nuestro trabajo. Tenemos jornadas interminables o debemos comer con algún cliente o jefe. Comer fuera de casa es sinónimo, la mayor parte de las ocasiones, de comer más y casi siempre peor.

Después de esto nos solemos sentir hinchados e incluso es posible que, si no nos controlamos, cojamos peso fácilmente. Por eso es importante seguir una rutina y unas pautas que nos ayuden a mantenernos sanos a pesar de comer fuera de casa. Hoy os traemos unas cuantas para que, si sois de esas personas que no siempre pueden comer en casa, no caigáis en la trampa. ¡Comenzamos!

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