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¿Qué es exactamente el jet lag?

¿Qué es exactamente el jet lag?
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Cuando viajamos a un país muy lejano en el que hay una diferencia horaria respecto al nuestro sufrimos aquello que se conoce como jet lag. Nuestra rutina de sueño se ve alterada y notamos una serie de cambios que se pueden llegar a hacer muy pesados. Seguramente muchos de vosotros habréis tenido jet lag alguna vez en vuestras vidas pero ¿qué es exactamente? Vamos a descubrirlo ¡Comenzamos!

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